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*<“아이美”와 체질별 다이어트 >소양인(少陽人),소음인(少陰人) - ㈜아이월드제약
*<“아이美”와 체질별 다이어트 >소양인(少陽人),소음인(少陰人)
작성자 : (주)아이월드제약 | 등록일 : 2010-03-02 11:00 | 조회 : 1082
<“아이美”와 체질별 다이어트 >
●소양인(少陽人)***대체로 빠릿빠릿하며 소화 기능 좋다
*먹는 것에 비해 살이 잘 찌지 않는다
*배변 기능이 약해서 변비에 걸리기 쉽다,
***변비가 심하면 몸이 붓고 살이 찌기도 한다
*순발력을 맘껏 발휘할 수 있는
***단거리 달리기, 높이뛰기 등 육상 종목이 좋고,
***몸에 열을 주는 술이나 고칼로리 음식은 피한다
***차게 먹을 수있는 과일과 채소류, 돼지고기 좋고
***뜨거운 음식, 견과류 등은 피하는 게 좋다.
●소음인(少陰人)***소화흡수가 안좋아 살이쉽게 안찐다
***소화가 안되면 몸속의 순환이 안되 비만이 되고
쉽게 피로를 느끼고 무기력한 상태가 지속된다
*힘든일을 싫어하고 몸을 조금이라도 편안하게 해
***하체에 살이 많이 찐다.
*하체에 살이 집중되는 체형을 보정할 수 있는
***수영, 철봉, 아령 운동
***엉덩이와 허벅지 군살을 빼주는 스트레칭이 좋다.
***땀이 많이 나는 운동은 피한다
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