*비만증을 예방하는, 식사 대조표

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*비만증을 예방하는, 식사 대조표 - ㈜아이월드제약

*비만증을 예방하는, 식사 대조표

작성자 : (주)아이월드제약 | 등록일 : 2009-05-18 10:59 | 조회 : 1152

비만증을 예방하는, 식사 대조표

(○이 10개 이상인 사람은, 위험하다!　비만증에 걸린다! ?　요주의!)

1　식탁에 나온 음식은 반드시 남기지 않고 먹는다.
2　식사를 하면서 TV를 보거나 신문을 읽거나 한다.
3　음식을 빨리 먹는다.
4　1일 2끼 만 식사를 한다.
5　초조해 하면서 식사를 한다.
6　받은 음식을 남긴다고 미안해한다.
7　야간형인간이다.
8　식사가 불규칙하게 되기 쉽다.
9　저녁 식사를 먹는 시간이 9시 이후가 되는 경우가 많다.
10　교제 등으로 술 마실 기회가 주 2회 이상 있다.
11　단 음식을 좋아한다.
12　야채를 적게 먹는다고 생각한다.
13　밥은 매우 간단하게 먹는다.
14　주에 3회 이상 튀김요리나 튀김음식을 먹는다.
15　1일에 1끼 이상 외식한다.

***0 이 5개이하==안심형
***0 이 6개이상==불안형
***0 이 10개이상==위험형

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