다이어트
*Purple~피를맑게,심장을튼튼하게~포도,자두,가지,우엉,연근등~보라색소는지방질흡수 - ㈜아이월드제약
*Purple~피를맑게,심장을튼튼하게~포도,자두,가지,우엉,연근등~보라색소는지방질흡수
작성자 : (주)아이월드제약 | 등록일 : 2010-05-13 11:03 | 조회 : 1063
Purple
보라색의 긍정적 이미지는 품위•고상함•자존심•합일과 일체•예술적 기교•끈기•신중함 •현실적 이상주의이며 부정적 이미지는 건망증•인내력•부족•경솔함•무례함•언쟁•비현실적 이상주의•고립•붕괴•자만심이다.
보라색은 뇌하수체 기능과 연결되어 호르몬의 활동을 촉진한다.
강박적 질환과 성격적 불균형 같은 신경 정신 질환에 효과적이고 눈의 기능을 촉진하며 안구의 유연성을 강화한다.
피를 맑게, 심장을 튼튼하게
포도껍질에 함유된 색소인 플라보노이드, 안토시아닌은 혈액의 혈전 생성을 억제하고 심장병과 동맥경화를 예방한다.
포도 - 몸에 흡수되기 쉬운 포도당과 과당이 신속하게 에너지화 되는 과일로 운동 후 에너지 보충,
병후의 체력회복에 좋다. 폴리페놀 성분이 강력한 항암작용을 하는데 대부분 껍질과 씨에 있다.
따라서 즙을 내 모두 섭취하는 것이 좋다.
불포화 지방산인 리놀산이나 올레인산이 혈액을 맑게 해주고 포도주는 혈전이나 동맥경화 예방에 효과를 보인다.
자두 – 다량 함유된 펙틴이 변비에 효과적인데 역시 껍질에 많이 들어 있다.
에스트로겐과 같은 역할을 하는 붕소가 뼈의 강도를 높여 폐경기 여성에게 특히 좋은 과일이다.
가지 -안토시안계 색소인 나스닌과 히아신이라는 물질이 나타내는 특유한 보라색소는
지방질을 잘 흡수하고 혈관 안의 노폐물을 용해, 배설시켜 피를 맑게 한다.
우엉 - 식이섬유 중 하나인 리그닌은 항균•항암작용을 한다.
우엉 속 탄수화물의 주성분은 이눌린인데 쉽게 분해되지 않아 혈당수치가 높은 경우에도
비교적 안심하고 섭취할 수 있다.
뿌리에 있는 팔미트 산은 이뇨작용으로 몸이 쉽게 붓는 사람에게 좋다.
연근 - 예부터 강장제로 유명한 식품으로 일반 식물에는 희귀한 비타민B12가 들어있다.
뿌리열매로서는 드물게 비타민C가 풍부하여 노화방지에 효과가 있고 위점막을 튼튼케 하며
스트레스에 대한 저항력을 높이는 판토텐산도 많다.
Purple fashion
보라계열 의상은 예부터 종교인들이 신성함과 겸손함을 나타내기 위해 입었고 풍요로워 보이는 성질 때문에
왕족, 부귀, 호화로움을 연상시키기도 한다. 자존심, 위엄, 자긍심을 느끼게 하는 색으로 특히 예술가들이 즐겨 입는데
이는 창의적이고 정신적인 면을 추구하는 자질 때문일 것이다.
Color Meditation
우리 몸은 눈과 호흡기관, 피부로 색의 스펙트럼을 흡수한다. 몸에 흡수된 색이 내면에 영향을 미치는 과정에서 안정된 기분이나 감정을 얻을 수 있게 돕고자 하는 것이 색채치료의 목적이다.
색은 보는 것보다도 색채광선을 쪼이거나 조명 아래에 있는 것이 더 효과적이라고 한다. 색채치료 중에서 각 색채가 지닌 특유의 파장을 신체에 직접 쪼임으로써 효과를 얻는 광선을 통한 치료가 여기에 속하는데 여러 장비들이 필요해 실행하기 어렵다. 하지만 특별한 도구 없이도 색을 머릿속에 떠올리는 명상을 통해 색채치료를 체험할 수 있다.
혼자서 해 볼 수 있는 색채 호흡
1. 몸이 아주 편안하고 따뜻하다고 생각하며 긴장을 푼다
2. 내 몸에 필요한 색을 시각화 한다.
3. 그 색이 온몸으로 스며들어 근육, 장기, 세포들을 물들인다고 생각한다.
이 때 자신의 몸이 그 빛을 담을 수 있는 특별한 그릇이라고 생각해도 좋다.
4. 호흡을 할 때 내게 이로운 색을 들이마시고 그 보색을 내쉰다고 생각한다.
5. 예를 들면 기침을 하면 주황색을 가슴에, 목이 아프면 파란색을 목으로 보낸다고 생각해도 좋다.
6. 어떤 색에 과도하게 노출됐다고 생각될 경우 그 색의 보색으로 다시 명상에 들어간다.
7. 잠옷이나 침구, 조명도 원하는 색과 같은 계열로 하면 효과가 있다.
[퍼옴]약국경영신문
|
|
