´ÙÀ̾îÆ®
½Ä¾àû, üÁßÁ¶Àý¿ë ½ÄÇ° Á¤º¸ Á¦°ø ~Ãßõ¾àÇ°~¾ÆÀÌÚ¸»ê~¼ø½Ä¹°¼ºÃ¼Áö¹æºÐÇØÁ¦ - ¢ß¾ÆÀÌ¿ùµåÁ¦¾à
½Ä¾àû, üÁßÁ¶Àý¿ë ½ÄÇ° Á¤º¸ Á¦°ø ~Ãßõ¾àÇ°~¾ÆÀÌÚ¸»ê~¼ø½Ä¹°¼ºÃ¼Áö¹æºÐÇØÁ¦
ÀÛ¼ºÀÚ : (ÁÖ)¾ÆÀÌ¿ùµåÁ¦¾à | µî·ÏÀÏ : 2010-10-21 11:44 | Á¶È¸ : 1081
½Ä¾àû, üÁßÁ¶Àý¿ë ½ÄÇ° Á¤º¸ Á¦°ø
¡¡
½Ä¾àûÀº ±¹³» ¸¸ 19¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎÀÇ ºñ¸¸À²ÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇÑ 'üÁßÁ¶Àý¿ë Á¶Á¦½ÄÇ°ÀÇ ¼ö¿ä°¡ ±ÞÁõÇÔ¿¡ µû¶ó üÁßÁ¶Àý¿ë Á¶Á¦½ÄÇ°ÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ ¼±Åðú ¼·Ãë¹æ¹ý µîÀÇ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù°í 20ÀÏ ¹àÇû´Ù.
üÁßÁ¶Àý¿ëÁ¶Á¦½ÄÇ° ½ÃÀåÀº 2006³â »ý»ê·® 1,308Åæ(136¾ï)¿¡¼ 2007³â »ý»ê·® 1,663Åæ(170¾ï), 2008³â »ý»ê·® 2,690Åæ(193¾ï)À¸·Î Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
üÁßÁ¶Àý¿ë Á¶Á¦½ÄÇ°Àº üÁßÁ¶ÀýÀÌ ÇÊ¿äÇÑ »ç¶÷µéÀ» À§ÇØ ½Ä»çÀÇ ÀϺγª ÀüºÎ¸¦ ´ë½ÅÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ºñŸ¹ÎÀ̳ª ¹«±âÁú µî ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÷°¡ÇÏ°í ¿·®À» Á¶Á¤ÇÑ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
1ȸ ¼·ÃëÇÒ ¶§ ¿·®ÀÌ 200kcal¿¡¼ 400kcal°¡ µÇ¾î¾ß Çϸç, ºñŸ¹Î A, B1, B2, B6, C, E, ³ªÀ̾ƽÅ, ¿±»ê µîÀº ¿µ¾ç¼Ò±âÁØÄ¡ÀÇ 25%ÀÌ»óÀ», ´Ü¹éÁú, Ä®½·, ö, ¾Æ¿¬Àº ¿µ¾ç¼Ò±âÁØÄ¡ÀÇ 10% ÀÌ»óÀÌ µÇµµ·Ï Á¦Á¶ÇÑ ½ÄÇ°À» ¸»ÇÑ´Ù.
ÇöÀç ±¹³»¿¡¼ À¯Åë ÁßÀΠüÁßÁ¶Àý¿ë Á¶Á¦½ÄÇ°ÀÇ ÇüÅ´ ¹°¿¡ Ÿ ¸¶½Ã´Â ºÐ¸»Á¦Ç°·ù¿Í °úÀÚ·ù°¡ °¡Àå ¸¹À¸¸ç,
ÀϺΠÀ½·á·ù, ¸é·ù µîÀÌ ÀÖ´Ù.
½Ä¾àûÀº üÁß °¨·®À» Çϱâ Àü¿¡ ¸ÕÀú º»ÀÎÀÇ ºñ¸¸µµ¸¦ È®ÀÎÇÏ°í, °¨·® ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿î ÈÄ Á¦Ç°ÀÇ Æ÷ÀåÁö¿¡ Ç¥½ÃµÈ
'üÁßÁ¶Àý¿ë Á¶Á¦ ½ÄÇ°'À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù°í °Á¶Çß´Ù.
¶Ç üÁßÁ¶Àý¿ë Á¶Á¦½ÄÇ°Àº ÀϹÝÀûÀ¸·Î Àú¿·® ½ÄÇ°À¸·Î ÇÏ·ç ½Ä»ç Áß Çѳ¢ ÀÌ»óÀº °úÀÏ, ä¼Ò, À°·ù µî
´Ù¾çÇÑ ½ÄÇ°À» Æ÷ÇÔÇÑ ÀÏ¹Ý ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù.
ÀÌ¿Í ÇÔ²² ÃæºÐÇÑ ¿·®°ú ¿µ¾ç°ø±ÞÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ, Àӻꡤ¼öÀ¯ºÎ ¶Ç´Â Áúº´Ä¡·á ÁßÀΠȯÀÚ´Â
üÁßÁ¶Àý¿ë Á¶Á¦½ÄÇ°ÀÇ ¼·Ã븦 ÀÚÁ¦ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ±ÇÀ¯Çß´Ù.
½Ä¾àûÀº üÁßÁ¶Àý¿ë Á¶Á¦½ÄÇ°ÀÇ ¼·Ã븸À¸·Î üÁß°¨·®À» ÇØ°áÇϱâ´Â ¾î·Æ°í ¹Ýµå½Ã
²ÙÁØÇÑ ½Ä»ç Á¶Àý°ú ¿îµ¿À» º´ÇàÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ´çºÎÇß´Ù.
[ÆÛ¿È]¸ÞµðÆijª´º½º
|
|