°ú½ÄÇÒ ¶§ ´Ü¹éÁú Àû°Ô ¼·ÃëÇÏ¸é »ì ´úÂð´Ù
´Ü¹éÁú, Á¦Áö¹æ·® ÃàÀû¿¡ ¿µÇâ¤ýüÁö¹æ ÃàÀû°ú ¹«°ü
¶È°°ÀÌ °ú½ÄÀ» Çß´õ¶óµµ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹¾ÒÀ» ¶§ üÁßÀÌ ÈξÀ ´õ Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ÆÄ¾ÇµÈ °¡¿îµ¥ üÁö¹æ Áõ°¡ÀÇ ÁÖ¹üÀº
´Ü¹éÁúÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Ä®·Î¸® ¼·Ãë·®ÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù´Â ¿äÁöÀÇ Á¶»ç°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
¹Ì±¹ ·çÀÌÁö¾Ö³ªñ¶ ¹èÅÏ·çÁö¿¡ ¼ÒÀçÇÑ Æä´×Æ° ¹ÙÀÌ¿À¸ÞµðÄà ¸®¼Ä¡¼¾ÅÍÀÇ Á¶Áö A. ºê·¹ÀÌ ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº
¡®¹Ì±¹ ÀÇ»çȸò¼¡¯(The Journal of the American Medical Association) 4ÀÏÀÚ ÃÖ½ÅÈ£¿¡ °ÔÀçÇÑ º¸°í¼¿¡¼ ÀÌ °°ÀÌ ¹àÇû´Ù.
ÀÌ º¸°í¼ÀÇ Á¦¸ñÀº ¡®°ú½ÄÇßÀ» ¶§ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡ üÁßÁõ°¡, ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð ¹× Á¦Áö¹æ¿¡ ¹ÌÄ£ ¿µÇ⡯.
ºê·¹ÀÌ ¹Ú»çÆÀÀº °ú½ÄÀ» ÇÒ ¶§ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë·®À» ´Þ¸®ÇÒ °æ¿ì üÁ¶¼º°ú üÁßÁõ°¡, ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð µî¿¡ ¹ÌÄ£ ¿µÇâÀ» Æò°¡Çϱâ À§ÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß¾ú´Ù.
üÁú·® Áö¼ö(BMI)°¡ 19~30¿¡ À̸£°í, 18~35¼¼ »çÀÌÀÇ ¿¬·É´ë¿¡ ¼ÓÇÑ °Ç°ÇÑ ³²‧³à 25¸íÀ» Ãæ¿øÇÑ µÚ
Áö³ 2005³â 6¿ùºÎÅÍ 2007³â 10¿ù¿¡ À̸£´Â ±â°£ Áß ÀϺΠ½Ã±â¿¡ ´ë»ç°è ÁúȯÀÚ ÀÔ¿øº´µ¿¿¡ ÀÔ¿øÅä·Ï Çß´ø °Í.
ÇÇÇèÀÚµéÀÌ ÀÔ¿øº´µ¿¿¡ ÀÔ¿øÇßÀ» ¶§ ¿¬±¸ÆÀÀº ¹«ÀÛÀ§ ºÐ·ù¸¦ °ÅÃÄ Àüü ¿¡³ÊÁö·®ÀÇ 5%(Àú´Ü¹é), 15%(Åë»óÀûÀÎ ¼öÁØÀÇ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë) ¹× 25%(°í´Ü¹é)¸¦ ´Ü¹éÁúÀ» ÅëÇØ ¼·ÃëÅä·Ï ÇÏ¸é¼ Àüü ½ÃÇè±â°£ 10~12ÁÖ °¡¿îµ¥
8ÁÖ µ¿¾ÈÀº °ú½ÄÀ» Áö¼ÓÅä·Ï Çß´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó ÇÇÇèÀÚµéÀº Àüü ¿¡³ÊÁö ¼·Ãë·®ÀÇ 40% ÀÌ»óÀ» ´Ü¹éÁúÀÇ ÇüÅ·Π¼·ÃëÇÑ °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.
Ä®·Î¸®·®À¸·Î ȯ»êÇϸé 1ÀÏ 954Ä®·Î¸®¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¼öÄ¡.
±× °á°ú ¿¹»ó´ë·Î ³²‧³à ±¸ºÐ¾øÀÌ Àüü ÇÇÇèÀÚµéÀÇ Ã¼ÁßÀÌ Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ƯÈ÷ üÁö¹æÀº 3°³ ±×·ì ¸ðµÎ ¿¹¿Ü¾øÀÌ Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µÀ¸¸ç, °úµµÇÏ°Ô ÃàÀûµÈ Ä®·Î¸®·®ÀÇ 50% Á¤µµ¿¡¼
90% ÀÌ»óÀ» Á¡À¯Çß´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Àüü ¿¡³ÊÁö·®ÀÇ 5%¸¸À» ´Ü¹éÁú·Î ¼·ÃëÇß´ø ±×·ìÀÇ °æ¿ì üÁßÀÌ 3.16kg ´Ã¾î³ª´Â µ¥ ±×ÃÄ 15% ¹× 25%¸¦
´Ü¹éÁú·Î ¼·ÃëÇß´ø ±×·ì¿¡¼ ´«¿¡ ¶è 6.05kg ¶Ç´Â 6.51kg üÁßÁõ°¡µµ¿¡ ÈξÀ ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇÑ °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÆ´Ù.
°Ô´Ù°¡ ÀÌó·³ ´Ü¹éÁúÀ» Àû°Ô ¼·ÃëÇÑ ÇÇÇèÀÚµéÀº °ú½ÄÀ» Áö¼ÓÇßÀ½¿¡µµ ºÒ±¸,
È޽ı⠿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð·®°ú Àüü ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð·®, Á¦Áö¹æ·® µîÀÌ Áõ°¡ÇÏÁö ¾ÊÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¾Æ¿ï·¯ ¡®Á¦Áö¹æ·®¡¯ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¿ÀÈ÷·Á °ú½ÄÀ» Áö¼ÓÇÑ ±â°£ µ¿¾È 0.70kgÀÌ ÁÙ¾îµç °ÍÀ¸·Î µå·¯³ª ÁÖ¸ñµÆ´Ù.
¡®Á¦Áö¹æ·®¡¯À̶õ üÁß¿¡¼ üÁö¹æÀ» Á¦¿ÜÇÑ ¼öºÐ, ±ÙÀ°, »À, ³»Àå±â°ü µîÀÇ ¹«°ÔÃÑ·®À» ÀÏÄ´ °³³äÀÌ´Ù
. µû¶ó¼ Á¦Áö¹æ·®ÀÌ ¸¹Àº¼ö·Ï üÁö¹æ·®Àº ÁÙ¾îµé°Ô µÈ´Ù.
¹Ý¸é 15% ¹× 25%¸¦ ´Ü¹éÁú·Î ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Á¦Áö¹æ·®ÀÌ °¢°¢ 2.87% ¹× 3.18kg Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î
Á¶»çµÇ¾î ´ëÁ¶ÀûÀÎ ¾ç»óÀ» º¸¿´´Ù.
°°Àº ¸Æ¶ô¿¡¼ È޽ı⠿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð·®ÀÇ °æ¿ì¿¡µµ 15% ¹× 25%¸¦ ´Ü¹éÁú·Î ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀº ÇÏ·ç¿¡ °¢°¢
160ų·ÎÄ®·Î¸® ¹× 227ų·ÎÄ®·Î¸® Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î Áý°èµÆ´Ù.
ºê·¹ÀÌ ¹Ú»ç´Â ¡°Ã¼Áö¹æ Áõ°¡ÀÇ ÁÖ¹üÀº Ä®·Î¸® ¼·Ãë·®ÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ °¡¿îµ¥
´Ü¹éÁúÀº ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð·®°ú Á¦Áö¹æ·® ÃàÀû¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡¸é¼µµ üÁö¹æ ÃàÀû¿¡´Â ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê´Â °ÍÀ¸·Î
³ªÅ¸³µ´Ù°í °á·ÐÁö¾ú´Ù.
[ÆÛ¿È]¾à¾÷´åÄÄ
|