´ÙÀ̾îÆ®
ºñŸ¹ÎD¼·Ãë~ Ç÷´çÁ¶Àý°³¼±~ºñ¸¸¼Ò¾Æ¤ýû¼Ò³âȯÀÚ´ë¾È±â´ë<¾ÆÀ̹̻ê>°úÇÔ²²Çغ¸¼¼¿ä^^ - ¢ß¾ÆÀÌ¿ùµåÁ¦¾à
ºñŸ¹ÎD¼·Ãë~ Ç÷´çÁ¶Àý°³¼±~ºñ¸¸¼Ò¾Æ¤ýû¼Ò³âȯÀÚ´ë¾È±â´ë<¾ÆÀ̹̻ê>°úÇÔ²²Çغ¸¼¼¿ä^^
ÀÛ¼ºÀÚ : (ÁÖ)¾ÆÀÌ¿ùµåÁ¦¾à | µî·ÏÀÏ : 2013-04-01 16:17 | Á¶È¸ : 1064
ºñŸ¹ÎD ¼·Ãë·Î Ç÷´çÁ¶Àý °³¼±¤ý´ç´¢ À§Çè ¡é
ºñ¸¸ ¼Ò¾Æ¤ýû¼Ò³â ȯÀڵ鿡 À¯¿ëÇÑ ´ë¾ÈÀ¸·Î ±â´ë
ºñ¸¸ û¼Ò³âµé¿¡°Ô ºñŸ¹ÎD ¼·Ãë·®À» ´Ã¸± °æ¿ì Ç÷´ç ¼öÄ¡ Á¶Àý¿¡ °³¼±ÀÌ ¼ö¹ÝµÉ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ´ç´¢º´ÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§Ç輺µµ ³·Ãâ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù´Â ¿äÁöÀÇ ¿¬±¸°á°ú°¡ °ø°³µÆ´Ù.
±×·¸´Ù¸é ºñŸ¹ÎD °áÇÌÀÌ ºóµµ³ô°Ô ´«¿¡ ¶ç°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ ºñ¸¸È¯Àڵ鿡°Ô¼ ³ªÅ¸³¯ ¶§ ´õ¿í À¯ÇØÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ¿ÔÀ½À» »ó±âÇÒ ¶§ ÁÖ¸ñµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¹Ì±¹ ¹ÌÁÖ¸®´ëÇÐ ½ÄÇ°¿µ¾çÇаúÀÇ Ä³¼¸° A. ÇÇÅͽ¼ ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº ¹Ì±¹ ¿µ¾çÇÐȸ(ASN)°¡ ¹ß°£ÇÏ´Â ÇмúÀú³Î ¡®¹Ì±¹ ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐò¼¡¯(American Journal of Clinical Nutrition) 4¿ùÈ£¿¡ °ÔÀçÇÑ º¸°í¼¸¦ ÅëÇØ ÀÌ °°ÀÌ ¹àÇû´Ù.
ÀÌ º¸°í¼ÀÇ Á¦¸ñÀº ¡®ºñ¸¸ û¼Ò³âµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ºñŸ¹ÎD °áÇÌÀ» °³¼±ÇßÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ Àν¶¸° ¹Î°¨¼ºÀÇ Çâ»ó¡¯.
ÇÇÅͽ¼ ±³¼ö´Â ¡°ºñ¸¸È¯ÀÚµéÀÇ °æ¿ì ºñŸ¹ÎD °áÇÌÀÌ ÇÑÃþ À¯ÇØÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº À̵éÀÇ ºñŸ¹ÎD ´ë»ç·®ÀÌ Á¤»óüÁß ¼ÒÀ¯ÀÚµéÀÇ Àý¹Ý Á¤µµ¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù´Â Á¡¿¡¼ ºñ·ÔµÇ´Â °Í¡±À̶ó°í ÁöÀûÇß´Ù. Áï, ºñŸ¹ÎD°¡ ü³»ÀÇ Áö¹æÁ¶Á÷¿¡ ÃàÀûµÇ¹Ç·Î ±× ¸¸Å ¿øÈ°ÇÑ ´ë»ç°¡ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ´Â ¶Ç ºñ¸¸È¯ÀÚµéÀÇ °æ¿ì ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡¸¦ ÃæºÐÇÑ ¼öÁØÀ¸·Î À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸·Á¸é Á¤»óüÁß ¼ÒÀ¯Àڵ鿡 ºñÇØ 2¹è Á¤µµ ¸¹Àº ¾çÀ» ¼·ÃëÇß¾ß ÇÒ °ÍÀÓÀ» ÀǹÌÇÏ´Â °ÍÀ̶ó°í ¾ð±ÞÇß´Ù.
ÇÇÅͽ¼ ±³¼öÆÀÀº îñ ´ç´¢º´ Áõ»óÀ» ³ªÅ¸³»´Â 35¸íÀÇ ¼Ò¾Æ ¹× û¼Ò³â ºñ¸¸È¯ÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î À̹ø ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß¾ú´Ù. Æò±Õ¿¬·É 14.1¡¾2.8¼¼ÀÇ ÇÇÇèÀÚµéÀº Àü¿øÀÌ ºñŸ¹ÎD °áÇÌ¿¡ ÇØ´çÇß°í, Æò±Õ üÁú·® Áö¼ö(BMI)°¡ 39.8¡¾6.1kg/m©÷¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â À̵éÀ̾ú´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ½Ä»ýÈ° ½ÇÅÂ¿Í ¿îµ¿·®Àº ºñ½ÁÇÑ »óŸ¦ º¸¿´´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº À̵éÀ» 2°³ ±×·ìÀ¸·Î ¹«ÀÛÀ§ ºÐ·ùÇÑ µÚ 6°³¿ù µ¿¾È °¢°¢ 4,000 IU ¿ë·®ÀÇ ºñŸ¹ÎD3 º¸ÃæÁ¦ ¶Ç´Â À§¾à(êÊå·)À» ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÅä·Ï Çß´Ù.
±× °á°ú 6°³¿ùÀÌ °æ°úÇßÀ» ¶§ BMI¿Í Ç÷Áß ¿°ÁõÁöÇ¥ÀÎÀÚ, Ç÷´ç ¼öÄ¡ µî¿¡ À¯ÀÇÇÒ ¸¸ÇÑ º¯È°¡ ³ªÅ¸³ ÇÇÇèÀÚµéÀº °üÂûµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
±×·³¿¡µµ ºÒ±¸, ºñŸ¹ÎD º¸ÃæÁ¦¸¦ ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀÇ °æ¿ì ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡°¡ ÃæºÐÇÑ ¼öÁØÀ» º¸¿´À» »Ó ¾Æ´Ï¶ó Ç÷Áß Àν¶¸° ¼öÄ¡°¡ °¨¼ÒÇßÀ½ÀÌ ´«¿¡ ¶ç¾ú´Ù. Ç÷Áß 25-È÷µå·Ï½ÃºñŸ¹ÎDÀÇ ¼öÄ¡°¡ 19.5ng/mL »ó½ÂÇØ À§¾àÀ» ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀÇ 2.8ng/mL¸¦ ÈξÀ »óȸÇßÀ» Á¤µµ¶ó´Â °Í.
ÇǾ ±³¼ö´Â ¡°ºñŸ¹ÎD¸¦ ¼·ÃëÅä·Ï ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î À¢¸¸ÇÑ Ã³¹æ¾àÀ» º¹¿ëÇßÀ» ¶§¿¡ ºñ°ßÇÒ ¸¸ÇÑ
¹ÝÀÀÀ» À̲ø¾î ³¾ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¾Æ¿ï·¯ Àν¶¸° ¼öÄ¡°¡ °¨¼ÒÇß´Ù´Â °ÍÀº üÁß°ú ½Ä»ýÈ°, ¿îµ¿·® µî¿¡ º°´Ù¸¥ º¯È°¡ ¾ø¾úÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í
Ç÷´ç Á¶ÀýÀÌ °³¼±µÇ¾úÀ½À» ÀǹÌÇÏ´Â °ÍÀ̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó ÀÇ»çµéÀº ºñ¸¸È¯ÀÚµéÀ» Áø·áÇÒ ¶§ ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡¸¦ üũÇØ¾ß ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ¾î º¸Àδٰí ÁöÀûÇß´Ù.
ºñŸ¹ÎD º¸ÃæÁ¦¸¦ ¼·ÃëÅä·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ ºñ¸¸À» Ä¡·áÇÏ°í Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ» °³¼±ÇÏ´Â µ¥
È¿°úÀûÀÎ ´ë¾ÈÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í ÇǾ ±³¼ö´Â °á·ÐÁö¾ú´Ù.
[ÆÛ¿È]¾à¾÷´åÄÄ
|
|