¾Æħ½Ä»ç ì°Ü¸Ô´Â »ç¶÷µéÀÌ ºñ¸¸·ü ³·¾Æ~<±¾Áö¾Ê´Â üÁö¹æºÐÇØÁ¦=<¾ÆÀ̹̻ê>Ãßõ - ¢ß¾ÆÀÌ¿ùµåÁ¦¾à
¾Æħ½Ä»ç ì°Ü¸Ô´Â »ç¶÷µéÀÌ ºñ¸¸·ü ³·¾Æ~<±¾Áö¾Ê´Â üÁö¹æºÐÇØÁ¦=<¾ÆÀ̹̻ê>Ãßõ
ÀÛ¼ºÀÚ : (ÁÖ)¾ÆÀÌ¿ùµåÁ¦¾à | µî·ÏÀÏ : 2014-09-04 11:36 | Á¶È¸ : 1080
ÇÏ·ç Áß °¡Àå Áß¿äÇÑ ½Ä»ç´Â ¾ÆħÀ̶ó°í¿ä?
¿¡³ÊÁö ±ÕÇü¤ý°Ç°°ú ¾Æħ½Ä»ç Àΰú°ü°è ¹°À½Ç¥ Á¦±â
¾Æħ½Ä»ç´Â ÇÏ·ç Áß °¡Àå Áß¿äÇÑ ½Ä»ç¶ó´Â ¹ÏÀ½ÀÌ ³Î¸® ¹Þ¾Æµé¿©Áö°í ÀÖ´Â »ó½Ä¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù.
¼÷¸éÀ» ÃëÇÑ ÈÄ ¾Æħ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ½Å¼ÓÇÑ ½Åü´ë»ç¸¦ À¯µµÇÏ°í ºÒÇÊ¿äÇÑ °£½ÄÀ» »ï°¡µµ·Ï ÇØ Áֱ⠶§¹®¿¡ ¾ÆħÀ» Àß ¸Ô´Â ½Ä½À°üÀ̾߸»·Î °Ç°À» ì±â´Â Áö¸§±æÀ̶ó°í ¿©°ÜÁ® ¿Ô±â ¶§¹®.
ÇÏÁö¸¸ ±× °°Àº ¹ÏÀ½¿¡ ÀDZ¸½ÉÀ» °®°Ô ÇÒ ¸¸ÇÑ »õ·Î¿î ¿¬±¸°á°ú°¡ °ø°³µÇ¾î °ü½ÉÀ» ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Ù.
¿µ±¹ ¹ÙÆ®´ëÇÐ º¸°Ç´ëÇÐÀÇ Á¦ÀÓ½º A. º£Ã÷ ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀ(¿µ¾çÇÐ, ´ë»ç ¹× Åë°èÇÐ)Àº ¹Ì±¹ ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐȸ(ASN)°¡ ¹ß°£ÇÏ´Â ÇмúÀú³Î ¡®¹Ì±¹ ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐò¼¡¯(American Journal for Clinical Nutrition) 8¿ùÈ£¿¡ °ÔÀçÇÑ º¸°í¼¿¡½Ã ÀÌ °°ÀÌ ¹àÇû´Ù.
ÀÌ º¸°í¼ÀÇ Á¦¸ñÀº ¡®¿¡³ÊÁö ±ÕÇü ¹× °Ç°¿¡¼ ¾Æħ½Ä»çÀÇ Àΰú°ü°èÀû ¿ªÇÒ¡¯ÀÌ´Ù.
º£Ã÷ ¹Ú»çÆÀÀº À×±Û·£µå ³²¼ºÎ Áö¿ª¿¡ °ÅÁÖÇÏ´Â 21~60¼¼ »çÀÌÀÇ ¼ºÀÎ 33¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¾Æħ½Ä»ç ½Ä½À°ü°ú ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð·® »çÀÌÀÇ Àΰú°ü°è¸¦ ÆľÇÇϱâ À§ÇÑ Á¶»çÀÛ¾÷À» ÁøÇàÇß¾ú´Ù.
±× °á°ú Æò¼Ò ¾Æħ½Ä»ç¸¦ °Ç³Ê¶Ù´Â ±×·ì°ú ±â»ó ÈÄ 2½Ã°£ À̳»¿¡ 350Ä®·Î¸®¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â ±×·ì, ±×¸®°í ¿ÀÀü 11½Ã ÀÌÀü¿¡ 350Ä®·Î¸®¸¦ Ãß°¡·Î ¼·ÃëÇÏ´Â ±×·ìÀ» ´ë»óÀ¸·Î 6ÁÖ ÈÄ ½Åü´ë»çÀÇ º¯È¸¦ ÃøÁ¤ÇßÀ» ¶§ º°´Ù¸¥ ±×·ì°£ Â÷ÀÌ°¡ °üÂûµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
¿ÀÈ÷·Á ¿¹»ó°ú ´Þ¸® Æò¼Ò ¾Æħ½Ä»ç¸¦ °Ç³Ê¶Ù´Â ±×·ì¿¡¼ ÇÏ·ç Áß Ä®·Î¸® ¼·Ãë·®ÀÌ °¡Àå Àû¾ú´ø °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª ¾Æħ½Ä»ç¸¦ °Å¸£¸é °ú½ÄÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù´Â ¿À·£ ¹ÏÀ½À» ¹«»öÄÉ Çß´Ù.
¾Æħ½Ä»ç¸¦ ì°Ü¸Ô´Â ±×·ìÀÇ °æ¿ì ½Ä»ç ÈÄ ¿Õ¼ºÇÑ È°µ¿À» ÇÏ´Â °ü°è·Î ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð·®ÀÌ ³ô°Ô ³ªÅ¸³ª ¾Æħ½Ã°£¿¡¸¸ ¾à 442Ä®·Î¸®¸¦ ¼Ò¸ðÇÏ°í ÀÖÀ½ÀÌ ´«¿¡ ¶ç¾ú´Ù. À̵éÀº ¶Ç Ç÷´ç ¼öÄ¡°¡ Áö¼ÓÀûÀÎ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ »óŸ¦ º¸¿´´Ù.
º£Ã÷ ¹Ú»ç´Â ¡°¾Æħ½Ä»ç°¡ ÇÏ·ç Áß °¡Àå Áß¿äÇÑ ½Ä»ç¶ó´Â ¹ÏÀ½ÀÌ ¿ö³« ³Î¸® È®»êµÇ¾î ÀÖ´Â ¸¸Å À̹ø ¿¬±¸°á°ú´Â ¸¹Àº À̵鿡°Ô ³î¶ø°Ô ¹Þ¾Æµé¿©Áú °ÍÀ¸·Î º¸Àδ١±°í ÇÇ·ÂÇß´Ù.
°á·ÐÀûÀ¸·Î Æò¼Ò ¾Æħ½Ä»ç¸¦ ì°Ü¸Ô´Â »ç¶÷µéÀÌ ºñ¸¸·üÀÌ ³·°í ´õ °Ç°ÇÑ °ÍÀº ¸ÂÁö¸¸, À̵éÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î °Ç°ÇÑ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀ» °¡Àå Ãæ½ÇÇÏ°Ô ÁؼöÇÏ´Â À¯Çü¿¡ ¼ÓÇϱ⠶§¹®¿¡ Æò¼Ò ±ÕÇüÀâÈù ½Ä»ç¿Í ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿À» ½ÇõÇÏ°í ÀÖÀ» È®·üÀÌ ³ô´Ù´Â Á¡ÀÌ °¨¾ÈµÇ¾î¾ß ÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÎ´Ù°í º£Ã÷ ¹Ú»ç´Â ¾ð±ÞÇß´Ù.
¿¹¸¦ µé¸é ¸ÅÀÏ ¾Æħ½Ä»ç¸¦ ì°Ü¸Ô´Â À̵éÀº ¿îµ¿À» ¸¹ÀÌ ÇÏ°í, À̸¦ ÅëÇØ ÀÚÁÖ ¿À» ¹ß»êÇÏ´Â À¯Çü¿¡ ¼ÓÇϹǷΠ»ó´ëÀûÀ¸·Î ³¯¾ÀÇÑ Ã¼ÇüÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î »ç·áµÈ´Ù´Â ¼³¸íÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ ¾Æħ½Ä»ç¸¦ ì°Ü¸Ô´Â À̵éÀº ¾Æħ½Ä»ç¸¦ °Å¸£´Â À̵é°ú ºñ±³ÇßÀ» ¶§ ¿ÀÈĽð£°ú Àú³á½Ã°£¿¡µµ Ç÷´ç ¼öÄ¡°¡ ÈξÀ ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í º£Ã÷ ¹Ú»ç´Â µ¡ºÙ¿´´Ù.
[ÆÛ¿È]¾à¾÷´åÄÄ
|