유산소 운동, 체지방 감소에 딱~ <체지방분해제=아이미산>꼭 복용해주세요^^ - ㈜아이월드제약
유산소 운동, 체지방 감소에 딱~ <체지방분해제=아이미산>꼭 복용해주세요^^
작성자 : (주)아이월드제약 | 등록일 : 2014-09-24 14:30 | 조회 : 1109
유산소 운동, 체지방 감소에 딱~
■30분 이상 규칙적인 운동으로 체지방 감소
체지방은 같은 무게의 근육 대비 부피가 3배에 달한다. 체지방은 조금만 늘어도 군살이 많아 보일 수 있기 때문에 집중적인 관리가 필요하다. 식후 30분 이상의 유산소 운동은 체지방 감소에 도움이 된다.
식약처에 따르면 우리 몸은 일반적으로 운동 시작 후 약 20분까지는 탄수화물을 에너지원으로 사용하고 그 이후에는
몸 안에 축적된 체지방을 분해해 에너지원으로 쓴다.
결국 운동 후 20분이 지난 후부터 본격적으로 체지방이 없어지기 때문에 체지방 감소 효과를 보려면
30분 이상은 운동을 해야 한다.
■체지방 관리에 효과적인 다이어트 건강기능식품 섭취
따로 시간을 내어 꾸준히 운동을 하는 것이 힘들다면 체지방 관리에 도움을 줄 수 있는 돌외잎주정추출물을 함유한
다이어트 건강기능식품을 섭취하는 것도 좋다.
돌외잎주정추출물은 식약처에서 인정을 받은 다이어트 기능성 소재로 일정 기간 동안 중간 강도 이상의 운동을 할 때
활성화되는 운동 스위치인 AMPK 효소를 활성화시켜 마치 운동을 하고 있는 것처럼 체열을 올리고 땀이 나게 해
체지방을 태우는 작용을 한다.
[퍼옴]보건신문
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