´ÙÀ̾îÆ®
ÀÚ¸ùÁÖ½º, °íÁö¹æ ½Ä»ýÈ° ¿øÀΠüÁßÁõ°¡ ²Ú~<¾ÆÀ̹̻ê>ÇÔ²² º¹¿ëÇϼ¼¿ä^^ - ¢ß¾ÆÀÌ¿ùµåÁ¦¾à
ÀÚ¸ùÁÖ½º, °íÁö¹æ ½Ä»ýÈ° ¿øÀΠüÁßÁõ°¡ ²Ú~<¾ÆÀ̹̻ê>ÇÔ²² º¹¿ëÇϼ¼¿ä^^
ÀÛ¼ºÀÚ : (ÁÖ)¾ÆÀÌ¿ùµåÁ¦¾à | µî·ÏÀÏ : 2014-10-22 20:25 | Á¶È¸ : 1061
ÀÚ¸ùÁÖ½º, °íÁö¹æ ½Ä»ýÈ° ¿øÀΠüÁßÁõ°¡ ²Ú~
µ¿¹°½ÇÇè¼ Ã¼ÁßÁõ°¡µµ 18% °¨¼Ò »ó°ü¼º ½Ã»ç
ÀÚ¸ùÁÖ½º°¡ °íÁö¹æ ½Ä»ýÈ°·Î ÀÎÇÑ Ã¼ÁßÁõ°¡¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â µ¥ À¯¿ëÇÏ°Ô »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÓÀ» ½Ã»çÇÑ µ¿¹°½ÇÇè °á°ú°¡
°ø°³µÆ´Ù.
Áï, °íÁö¹æ »ç·á¸¦ °ø±ÞÇÑ ½ÇÇè¿ë Áãµé¿¡°Ô ¾Ë°»ÀÌ°¡ ¾ÃÁö ¾Êµµ·Ï Áó¸¸ ´ã¾Æ³½(pulp-free) ÀÚ¸ùÁÖ½º¸¦ ¼·ÃëÅä·Ï ÇÑ °á°ú
°íÁö¹æ »ç·á¿Í ¹°À» ÇÔ²² ¼·ÃëÇÑ ±×·ì¿¡ ºñÇØ °°Àº ±â°£ µ¿¾È üÁßÁõ°¡µµ°¡ 18% ³·°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù´Â °Í.
´õ¿íÀÌ ÀÚ¸ùÁÖ½º¸¦ ¼·ÃëÇÑ ½ÇÇè¿ë ÁãµéÀº Ç÷´ç, Àν¶¸°, Áß¼ºÁö¹æ µîÀÇ ¼öÄ¡ ¶ÇÇÑ ¡°¹°¸ÔÀº¡± ´ëÁ¶±×·ì¿¡ ºñÇØ ³·°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù´Â ¼³¸íÀÌ´Ù.
¹Ì±¹ Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ´ëÇÐ ¹öŬ¸®Ä·ÆÛ½ºÀÇ ¾Èµå·¹¾Æ½º ½ºÅ»‧Á¶¼Á ³ªÆú¸® ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀ(¿µ¾ç‧µ¶¼ºÇÐ)Àº ¡®¹Ì±¹ ±¹¸³°úÇеµ¼°üò¼¡¯(PLoS One)¿¡ 8ÀÏ °ÔÀçÇÑ º¸°í¼¸¦ ÅëÇØ ÀÌ °°ÀÌ ¹àÇû´Ù.
ÀÌ º¸°í¼ÀÇ Á¦¸ñÀº ¡®½ÇÇè¿ë Áãµé¿¡°Ô¼ Èñ¼®ÇÑ ÀÚ¸ùÁÖ½º ¼·Ãë°¡ °íÁö¹æ »ç·á·Î ÀÎÇÑ Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â µ¥
³ªÅ¸³½ ¿µÇ⡯.
ÇÏÁö¸¸ ÀÌµé µÎ ±³¼ö´Â À̹ø ¿¬±¸°¡ ¾ÆÁ÷ Ãʱâ´Ü°èÀÇ °Í¿¡ ºÒ°úÇϹǷΠÁ» ´õ ¸¹Àº Èļӿ¬±¸°¡ µÚµû¶ó¾ß ÇÒ °ÍÀ̶ó¸ç
¼²ºÎ¸¥ ±â´ë°¨¿¡ ´ëÇؼ´Â °æ°è°¡ ÇÊ¿äÇØ º¸Àδٰí ÇÇ·ÂÇß´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ½ÇÇè¿ë ÁãµéÀ» 6°³ ±×·ìÀ¸·Î ¹«ÀÛÀ§ ºÐ·ùÇÑ ÈÄ °íÁö¹æ »ç·á¸¦ °ø±ÞÇÏ¸é¼ ¹°·Î Èñ¼®ÇØ ³óµµ¸¦ ´Þ¸®ÇÑ
ÀÚ¸ùÁÖ½º ¶Ç´Â ¹°À» ÇÔ²² Á¦°øÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÇ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß¾ú´Ù. ÀÌ ¶§ ÀÚ¸ùÁÖ½º¿¡´Â »çÄ«¸°À» ÷°¡ÇØ
ÀÚ¸ù ƯÀ¯ÀÇ ¾´¸ÀÀÌ ¾ïÁ¦µÇµµ·Ï Çß´Ù.
¹° ¶ÇÇÑ Æ÷µµ´ç°ú Àΰø°¨¹Ì·á¸¦ °¡¹ÌÇØ ÀÚ¸ùÁÖ½ºÀÇ Ä®·Î¸®¾ç ¹× »çÄ«¸° ÷°¡³óµµ¿Í Á¶°ÇÀÌ µ¿ÀÏÇϵµ·Ï Çß´Ù.
±× ÈÄ ½ÃÇèÀÌ Á¾·áµÈ ½ÃÁ¡¿¡¼ ÃøÁ¤ÇÑ °á°ú °íÁö¹æ »ç·á¿Í ÇÔ²² ÀÚ¸ùÁÖ½º¸¦ ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀÇ °æ¿ì °íÁö¹æ »ç·á¸¦ ¹°°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÑ ±×·ì¿¡ ºñÇØ Ã¼ÁßÁõ°¡µµ°¡ 18% ³·°Ô ³ªÅ¸³µÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó Ç÷´ç ¼öÄ¡°¡ 13~17% ³·Àº ¼öÄ¡¸¦ º¸¿© ´«±æÀ» ²ø¾ú´Ù.
¾Æ¿ï·¯ Àν¶¸° ¼öÄ¡´Â 3ºÐÀÇ 1 Á¤µµ±îÁö °¨¼ÒÇØ Àν¶¸° ÀúÇ×¼º Çâ»ó¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú°¡ ¼ö¹ÝµÇ¾úÀ½ÀÌ ½Ã»çµÆ´Ù.
ÇÑÆí ¿¬±¸ÆÀÀº ½ÃÇèÀÌ ÁøÇàµÇ´Â °úÁ¤¿¡¼ ÇÑ ±×·ì¿¡¸¸ ÀÚ¸ùÁÖ½º¿¡ ÇÔÀ¯µÈ üÁß°¨¼Ò È°¼º¼ººÐÀÎ ³ª¸°Áø(naringin)À» °ø±ÞÇÏ°í, ´Ù¸¥ ÇÑ ±×·ì¿¡´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ 2Çü ´ç´¢º´ Ä¡·áÁ¦ÀÎ Ç÷´ç°ÇÏÁ¦ ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹Î(metformin)À» °ø±ÞÇØ ºÃ´Ù.
ÀÌµé µÎ ±×·ì¿¡ ´ëÇؼ´Â 60%ÀÇ Áö¹æ ¶Ç´Â Àüü »ç·á ¼·Ãë·®ÀÇ 10%¸¦ Áö¹æÀ¸·Î 100ÀÏ µ¿¾È °ø±ÞÇÏ¸é¼ ¸é¹ÐÇÑ ¸ð´ÏÅ͸µ ÀÛ¾÷À» ÁøÇàÇß´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀ» À̸¦ ÅëÇØ ÀÚ¸ùÁÖ½º°¡ ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹Î°ú µ¿µîÇÑ ¼öÁØÀÇ Ç÷´ç°ÇÏ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇßÀ½À» °üÂûÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ üÁß°¨¼Ò¿¡´Â º°´Ù¸¥ ¿µÇâÀÌ ¼ö¹ÝµÇÁö ¸øÇØ ³ª¸°Áø ÀÌ¿ÜÀÇ ´Ù¸¥ ÇÔÀ¯¼ººÐÀÌ Ã¼Áß°¨¼Ò¿¡ Å©°Ô ÀÛ¿ëÇßÀ» °ÍÀÓÀ» ÁüÀÛÄÉ Çß´Ù.
¶ÇÇÑ ÀúÁö¹æ »ç·á¸¦ °ø±ÞÇß´ø ½ÇÇè¿ë ÁãµéÀÇ °æ¿ì Àν¶¸° ¼öÄ¡´Â 2¹è³ª °¨¼ÒÇßÁö¸¸, ÀÚ¸ùÁÖ½ºÀÇ Ã¼Áß°¨¼Ò È¿°ú°¡ À¯ÀÇÇÒ ¸¸ÇÑ ¼öÁØÀ¸·Î °üÂûµÇÁö ¸øÇß´Ù.
½ºÅ» ±³¼ö´Â ¡°¾ÆÁ÷ ÀÚ¸ùÁÖ½º°¡ üÁß°¨¼Ò¿¡ ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿µÇâÀ» °áÁ¤ÀûÀ¸·Î µÞ¹ÞħÇÒ ¸¸ÇÑ Áõ°ÅÀڷḦ ãÁö ¸øÇÑ ¸¸Å
¾ÕÀ¸·Îµµ °ü·Ã¿¬±¸¸¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÁøÇàÇØ ³ª°¥ °Í¡±À̶ó¸ç °á·Ð¿¡ ´ë½ÅÇß´Ù.
[ÆÛ¿È]¾à¾÷´åÄÄ
|
|