<“아이美”>는 1일 3회 식간복용
***아침점심중간,(오전10시~11시사이)
***점심저녁중간,(오후3시~ 4시사이)
***취침전(자기전또는 저녁10시~12시사이) ***( 취침전에는 꼭 복용하세요 ***( 밤12시~새벽2시사이 효과증대)
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*첫째 아이미는 순수식물성지방 체지방 분해 약으로 3끼 식사를 원칙으로 하고 있으며 과식은 금물이고
즉 탄수화물=밥,밀가루종류는 줄이는 것이좋고 술, 커피등도 삼가 하시는 것이 도움됩니다
*둘째 운동은 꼭 병용 하시는 것이 체지방분해에 도움이 됩니다
*셋째 물은 하루 생수 한병 약1.8~2 리터 정도를 천천히 간간히 음용 하시는 것이 도움 됩니다
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*** 물마시기 <<<여러 번에 나누어, 천천히 조금씩 씹듯이 마시는 것이 포인트. >>>
***아침에 일어나자마자 두 컵을 마시고, ***아침식사 30분 전,
***오전 10시, *** 점심식사 30분 전,
***오후 4시, *** 저녁식사 30분 전,
***취침 전에 각각 한 컵씩.
이렇게 의식적으로 물 마실 시간을 정해 두는 것도 한 방법입니다.
성공적 건강 다이어트를 위한 노력을 기대 합니다
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