*살 안찌게 도와주는 습관 5가지*~~~ "아이美" 는 꼭 먹는다 ~~~

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*살 안찌게 도와주는 습관 5가지*~~~ "아이美" 는 꼭 먹는다 ~~~ - ㈜아이월드제약

작성자 : (주)아이월드제약 | 등록일 : 2009-07-29 10:36 | 조회 : 1058

첨부	살 안찌게 도와주는 생활습관 5가지.hwp(38 KB)

*살 안찌게 도와주는 습관 5가지*

"아이美" 는 꼭 먹는다 ~~~오전10시,~오후4시,~ 취침전 밤11시(자기전) ,

1.물을 많이 마신다~하루최소 8잔이상 마신다

<노폐물을 소변으로 배출>

2.식사전 과일 섭취하기->식사량 줄일수 있다

< 비타민,미네랄등 영양분 섭취>

3.일찍 자기~야식을 하지 않는다

4.스팀 마사지 받기~혈액순환 원활

<일주일 한번 스팀타올 이용한 마사지>

5.찬음료 안마시기~당분과 열량섭취 줄인다

<과음료후 이온불균형초래,살을 찌게한다>

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