*지방축적을 줄이기 위해 ~"아이美"~ 꼬옥 먹고!!! ~충분한 수면을 취한다~

이메일무단수집거부	×
본 웹사이트는 게시된 이메일 주소가 전자우편수집 프로그램이나 그밖의 기술적 장치를 이용하여 무단으로 수집되는 것을 거부하며, 이를 위반시 정보통신망 이용촉진 및 정보보호등에 관한 법률에 의해 처벌 받을 수 있습니다.

다이어트

*지방축적을 줄이기 위해 ~"아이美"~ 꼬옥 먹고!!! ~충분한 수면을 취한다~ - ㈜아이월드제약

작성자 : (주)아이월드제약 | 등록일 : 2009-08-18 13:18 | 조회 : 1174

▲ 지방축적을 줄이기 위해~"아이美"~ 꼬옥 먹고!!!

~~~ 충분한 수면을 취하려면~~~

- 깨어 있는 시간 동안 충분한 활동을 하고 규칙적인 생활을 하라.

-낮 시간동안 햇볕을 많이 쬐면 밤에 잠을 잘 잘수 있다.

-커피와 담배는 수면을 방해하므로 우유와 바나나를 마시도록 한다.

-잠들기 두 시간 전에는 먹는 것을 되도록 삼가고, 식후 2시간 동안은 되도록 운동을 한다.

-매일 30분씩 맑은 공기를 마시며 산책을 하는 것은 건강한 몸무게를 유지하는 데 큰 도움이 된다.

▲ 다음글	[퍼옴]*아침 식사로 달걀,~과체중인 사람, ~달걀 먹을시 체중 현격히 감소해~
▼ 이전글	다이어트 ,잠을 줄이면 정말로 살이 빠질까? 수면시간 짧으면 지방 축적 잘 된다