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[퍼옴]*아침 식사로 달걀,~과체중인 사람, ~달걀 먹을시 체중 현격히 감소해~ - ㈜아이월드제약
[퍼옴]*아침 식사로 달걀,~과체중인 사람, ~달걀 먹을시 체중 현격히 감소해~
작성자 : (주)아이월드제약 | 등록일 : 2009-08-19 11:40 | 조회 : 1051
~아침 식사로 달걀, 체중 감소 효과 있어~
과체중인 사람, 달걀 복용시 체중 현격히 감소해
과체중 성인이 다이어트 중 달걀을 먹을 경우 좀더 생기가 넘치며 체중 감소 효과까지 나타난다는
연구결과가 지난주 International Journal of Obesity지 온라인판에 실렸다.
미국 루이지애나 주립대학교 연구팀은 25-60세 과체중 또는 비만 성인에 대해 2달간의 연구를 실시했다.
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그 결과 칼로리 제한 다이어트의 일환으로 아침에 2개의 달걀을 먹는 사람의 경우
체중이 65% 더 줄어든 것으로 나타났다. 또한 체질량 지수 역시 61% 더 감소했다.
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특히 아침으로 달걀을 먹은 대상자의 경우 아침으로 베이글을 먹은 사람보다
에너지 수치가 훨씬 더 높았다고 연구팀은 말했다.
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또한 혈중 HDL, LDL 콜레스테롤과 트리글리세라이드 수치는
베이글을 먹은 그룹과 달걀을 먹은 그룹에서 동일한 것으로 나타났다.
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연구팀은 달걀을 먹는 것이 영양적으로 우수해 더 활기찬 삶을 제공할 뿐만 아니라
안전하고 체중 감량 효과도 뛰어나다며 아침에 달걀 섭취를 권고했다.
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