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폭염,장마에''쑤시는 무릎''~관절은 온도와 기온,습도의 변화에 민감~<거통환><아클린정>추천 - ㈜아이월드제약
폭염,장마에''쑤시는 무릎''~관절은 온도와 기온,습도의 변화에 민감~<거통환><아클린정>추천
작성자 : 거통환,아클린정 | 등록일 : 2012-07-01 15:07 | 조회 : 1925
폭염, 장마에…'쑤시는 내 무릎'
전국에 무더위가 기승이다. 올해 첫 폭염주의보가 경기 북부지역과 인천 지역에 내려졌고
정부는 지난 25일 폭염종합대책을 발표했다. 그러나 또 이번 주말부터는 장마로 접어들며 전국 대부분 지역에서
비가 온다니 여름 날씨만큼 예측하기 어려운 것도 없다.
그렇다 보니 운동이 필요한 관절염 환자들에게 여름만큼 힘든 시기도 없다.
관절은 온도와 기온, 습도의 변화에 민감하다. 여름철에는 기온뿐만 아니라 습도 등의 변화도 심하기 때문에 관절염 환자들의 경우 날씨에 따라 느끼는 통증도 달라진다.
게다가 여름 장마철은 관절 환자들에겐 고통의 시간이다. 장마철에는 기압이 낮아지고 습도는 30~80%까지 높아진다. 이에 따라 관절 내부가 팽창하게 되고 신경을 자극해 통증을 유발한다.
민감한 관절의 통증을 줄이기 위해서는 관절 스트레칭이나 운동을 통해 지속적으로 근력을 강화하려는 노력이 필요하다.
웰튼병원 송상호 원장은 "무릎 관절은 뼈와 연골, 그 주변을 둘러싼 인대와 근육으로 이뤄져 있는데, 관절을 받쳐 주는 근육과 인대를 튼튼하게 해주면 통증을 어느 정도 완화시킬 수 있다"며 "관절 환자들에게 원동을 권하는 것도 이런 이유 때문"이라고 설명했다.
또한 관절염 환자들 중에는 통증 때문에 밤잠을 설치는 경우가 많다. 여름 무더위도 밤잠을 어렵게 만든다.
수면은 피로를 푸는 역할뿐만 아니라 인체를 지탱하고 있던 근육과 인대가 휴식을 취할 수 있는 유일한 시간이다.
그런데 휴식이 제대로 이뤄지지 않으면 인체는 계속적으로 스트레스를 받게 되고 결국 통증을 악화시키는
악순환이 반복된다.
따라서 관절염 환자들에게 충분한 수면도 중요하다.
[퍼옴] 메디파나뉴스
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