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여름철 건강의 적,''냉방병 예방하려면?추천=<스토마신=모프린>에어콘, 냉방병으로 목 아플때 - ㈜아이월드제약
여름철 건강의 적,''냉방병 예방하려면?추천=<스토마신=모프린>에어콘, 냉방병으로 목 아플때
작성자 : 스토마신=모프린 | 등록일 : 2013-06-28 22:32 | 조회 : 1886
여름철 건강의 적, '냉방병' 예방하려면?
수면시 과도한 냉방기구 사용 자제… 수분, 비타민 섭취에도 신경써야
마른장마가 이어지면서 비대신 무덥고 습한 날씨가 이어지고 있다.
보건복지부와 질병관리본부에 따르면 6월 첫 주 온열질환 환자는 모두 37명으로 작년에 비해 2배 이상
증가한 것으로 나타났다.
이러한 고온의 날씨와 비례해 증가하는 것이 바로 냉방기구 사용, 여름철이지만 선풍기나 에어컨 등과 같은 냉방기구의 과도한 사용은 자칫 건강을 해치는 결과를 초래할 수 있다.
냉방을 하고 있는 밀폐된 공간에 장기간 노출되면 두통과 전신피로, 소화불량 등이 발생하기 쉬운데 이러한 냉방병은
또한 체내 면역력을 떨어뜨려 세균이나 바이러스 등에 의한 감염을 일으키기도 한다.
질병관리본부는 아이들의 경우 체내 항상성을 유지하는 정도가 어른보다 약하기 때문에 여름철 에어컨 사용에 각별히 주의할 필요가 있음을 경고하고 있다.
냉방병을 예방하기 위해서는 냉방기구를 사용하더라도 외부와의 온도차를 5도 안팎으로 유지하고
주기적으로 창문을 열어 실내를 환기 시킬 필요가 있다.
제주 메디칼약국의 오원식 약사는 여름철 냉방병과 감기 예방을 위한 건강수칙과 관련해
"수면시 덥다고 선풍기나 에어컨을 틀어 놓고 자는 것은 주의할 필요가 있다"며
"또한 잠이 오지 않는다고 TV를 틀어놓으면 수면리듬이 깨져 다음날 피곤함을 더 느낄 수 있다"고 설명했다.
오 약사는 이어 "성인의 경우 샤워 후 맥주 등을 마시는 일이 종종 있는데
수면전의 음주는 수면시 체내 열을 발생시킬 수 있으므로 시원한 물로 대신하는 것이 좋다"며
"그러나 장이 약한 사람들은 여름이라도 가급적 미지근한 물을 먹고 지속적인 배탈을 호소하는 사람들은
유산균제를 꾸준히 복용해주는 것도 도움이 된다"고 덧붙였다.
한편 기상청은 7월 한 달간 북태평양고기압이 확장하면서 평년보다 높은 수준의 무더운 날씨가 이어질 것으로
전망했다.
[퍼옴]약사공론
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