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°ü·Ã ¿Ü ±ÛÀº ÀÚµ¿ »èÁ¦µÉ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù. (¹®ÀÇÀüÈ­ : 032-815-2751)

¾ÆÀ̹̿¡´ëÇØ - ¢ß¾ÆÀÌ¿ùµåÁ¦¾à
¾ÆÀ̹̿¡´ëÇØ
ÀÛ¼ºÀÚ : ±èµµ¿Ï  |  µî·ÏÀÏ : 2009-05-04 22:31  |  Á¶È¸ : 1979
¾ÆÀ̹̠¾ÆÄ§ Á¡½É ÃëħÀü °¢ 1Æ÷¾¿ ¸ÔÀºÁö ÇÑ´ÞÀÌ»óµÆ½À´Ï´Ù
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----- ´äº¯ (2009-05-05 11:36) --------------

±èµµ¿Ï´Ô ¾È³çÇϼ¼¿ä 1°³¿ù º¹¿ëÇϼ̴ٱ¸¿ä
¾ÆÀ̴̹ º¸Åë 2°³¿ù Á¤µµ´Â º¹¿ë ÇϼžߠµÇ±¸¿ä 
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¾ÆÀ̹̿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ Áö±Ý ¿Ã·Á µå¸®°í
ÀÚ¼¼ÇÑ Á¤º¸´Â  È¨ÆäÀÌÁö¿¡¼­ È®ÀÎÇϼ¼¿ä

*¾ÆÀ̹̿͠¿îµ¿Àº ±âº»ÀÔ´Ï´Ù 

ƯÈ÷ Àú³á½ÄÈÄ 30ºÐÈÄ~1½Ã°£ÈÄ¿¡ 30ºÐÀÌ»ó ºü¸¥°ÉÀ½À¸·Î °È±â¸¦ ²À ÇØÁÖ¼¼¿ä

±èµµ¿Ï´Ô  °Ç°­ ´ÙÀÌ¾îÆ®  ¼º°øÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!  ÇູÇÑ ³¯ µÇ¼¼¿ä !!  °¨»çÇÕ´Ï´Ù!!!
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*** ºñ¸¸(obesity) ***ºñ¸¸À̶õ °ú´ÙÇѠüÁö¹æÀ» °¡Áø »óŸ¦ ÀǹÌÇÑ´Ù. 


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1. »ìÀÌ Âî´Â ÀÌÀ¯ ; ¼¼Æ÷¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±â¸é »ìÀÌ Âð´Ù.

    -»ìÀÌ Âî´Â Çö»ó Áß Çϳª´Â Áö¹æÃàÀûÀÌ°í ¶Ç Çϳª´Â ºÎÁ¾ÀΠµ¥ µÎ°¡Áö Çö»óÀÇ ¿øÀÎÀº ¼¼Æ÷ÀÇ ÀÌ»óÀÌ´Ù.


* »ìÀÌ Âî´Â µÎ°¡Áö ÀÌÀ¯

°ú½ÄÀ¸·Î ÀÎÇÑ ºñ¸¸; ¼Ò¸ðÇϴ ¿¡³ÊÁöÀÇ ¾çº¸´Ù <<¼·ÃëÇϴ ¿¡³ÊÁöÀÇ ¾çÀÌ ¸¹À»¶§  >> 

-Áö¹æºÐÇØ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ºÎÁ·À¸·Î ÀÎÇÑ ºñ¸¸ ; ÃàÀûµÈ Áö¹æÀ» ´ë»ç½Ãų ¸¸Å­ ¿µ¾çºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ» °æ¿ì 
                                                        Áö¹æÀÌ ÃàÀûµÇ°í »ìÀÌ Âð´Ù.

¼¼Æ÷ ¾È°ú¹Û¿¡ ¼öºÐÀÌ Á¤Ã¼ÇϰԠµÇ¾î »ìÀÌ Âî´Â °Í 

¹Ì³×¶öÀÇ ¼·Ãë°¡ ±ÕÇüÀ» ÀÒÀ¸¸é ¼¼Æ÷´Â ¿µ¾çºÐÀÇ Èí¼ö¿¡ Àå¾Ö¸¦ ¹Þ¾Æ¼­ ºÎÁ¾À» À¯¹ß. 
¹°¸¸ ¸¶¼Åµµ »ìÀÌ Âî°í,¼Ò½Ä, Ã¤½Ä¸¸ Çϴ µ¥µµ »ìÀÌ Âð´Ù. 


* °ú´ÙÇÑ ½ºÆ®·¹½ºµµ ¼¼Æ÷ ÀÌ»óÀ» ÃÊ·¡ÇÑ´Ù.-ºñ¸¸À¯¹ß

***** ¾îÇ÷µµ ¼¼Æ÷ÀÌ»óÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù.-¼¼Æ÷ÀÇ ºÎÁ¾-ºñ¸¸ À¯¹ß-¾îÇ÷Çö»óÀ» Çذá


ºñ½À---Áö¹æ°ú ¼öºÐ 
´ãÀ½---±âÇ÷ÀÇ ¼øÈ¯ÀÌ ÀßµÇÁö ¾Ê¾Æ¼­ »ý±â´Â ³ëÆó¹°ÀÇ °úÀ× ÃàÀû           

Ç÷±âÇà---½ÅÁø´ë»ç ÃËÁø, ¼øÈ¯°³¼±ÇÔÀ¸·Î °æ¶ôÀ» ¼ÒÅë½Ã۰í 
            ±âÇ÷ÀÇ ¼øÈ¯À» ¼øÁ¶·Ó°Ô ÇØÁִ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ¿© 
            ¾îÇ÷, ´ãÀ½, Áö¹æÁúµîÀÌ ½×ÀÌÁö ¾Ê°í Ã¼¿Ü·Î ½±°Ô  ¹èÃâµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØÁØ´Ù

***** Áö¹æºÐÇØ ¹èÃâÃËÁø, º¯ºñ¸¦ ÇؼÒÇÏ¿© ¼ÒÈ­°üÀÇ ±â´ÉÀ» ¿øÈ°ÇϰԠÇÏ¿©
        ¸ö¾È¿¡ ½À´ã(Áö¹æ)ÀÌ ½×ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï ÇØÁØ´Ù

***** Áö¹æÀÇ ºÐÇØ¸¦ ÃËÁøÇ졒ʫëÀåÀÇ ±â´ÉÀ» ¿øÈ°ÇϰԠÇÏ¿© ¹è¼³¹°ÀÌ  ½±°Ô ¹èÃâµÇ¾î º¯ºñ¸¦ ¹æÁöÇÔÀ¸·Î

*****  Ã¼³» À¯ÇØ µ¶¼Ò¿¡ ÀÇÇÑ ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇϸç Ã¼ÁúÀ» °³¼±ÇÏ°í ¾îÇ÷À» Á¦°Å ÇÏ¿© Ã¼Áö¹æºÐÇØ·Î¼­ ºñ¸¸À» Çذá
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µû¶ó¼­ °³ÀÎÀÇ ºñ¸¸ ¿øÀÎÀ» ÆÄ¾ÇÇÏ¿© Ã¼Áú °³¼±À» Çϸ鼭 ¾ÆÀ̹̿͠ÇÔ²² Ã¼Áö¹æÀ» ºÐÇØÇϸé È¿°ú ¹è°¡ µË´Ï´Ù


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*** 1. ´« ¶ß¸é °É¾î¶ó ***

±âÃÊ ´ë»ç·®À» ³ôÀÌ·Á¸é ¾ÆÄ§¿¡ °É¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÁöÇÏö È¤Àº ¹ö½º Á¾ÂøÁö ÇÑ µÎ Á¤°ÅÀå Àü¿¡ ³»·Á °ÈÀÚ. 

¾ÆÄ§¿¡ °È±â ¿îµ¿À» Çϸ頽Åü°¡ Ã¼Áö¹æÀÌ ¿¬¼ÒµÇ±â ½¬¿î »óÅ·Πº¯ÇØ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ³¯¾ÀÇÔÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.  


*** 2. Àú³á ½Ä»ç µÚ »êÃ¥Ç϶ó.*** 

Àú³á ½Ä»ç¸¦ °úÇϰԠÇ߰ųª °£½Ä¡¤À½·á¼ö µîÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÑ °æ¿ì¿¡ 30ºÐ ÀÌ»ó °È´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 

Àáµé±â Àü ¼·ÃëÇÑ Ä®·Î¸®°¡ È¿À²ÀûÀ¸·Î ¿¬¼ÒµÅ Áö¹æÀ̠ü³»¿¡ ÃàÀûµÇ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇϱ⠶§¹®. 

½Ä»ç ÈÄ 30ºÐÀÌ Áö³­ µÚ °È´Â °ÍÀÌ ÀûÇÕÇÏ´Ù. 


*** 3. ¸öÀ» ¹«°Ì°Ô Ç϶ó.***  

°ÉÀ» ¶§ ¼Õ¿¡ »ý¼öº´ µîÀ» µé°í °É¾îº¸ÀÚ. 

üÁß¿¡ ¹«°Ô¸¦ ´õ ½ÇÀº µÚ °ÉÀ¸¸é ½ÇÁ¦ ¼ÒºñÇϴ Į·Î¸®°¡ Áõ°¡µÅ ¿­·® ¼Òºñ·®ÀÌ ´Ã¾î³­´Ù.

 ¹è³¶À» ¸Þ°Å³ª ¾ç¼Õ¿¡ ¾Æ·ÉÀ» Áã°í °É¾îµµ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. 


¾ÆÀ̹̿͠ÇÔ²² °Ç°­ ´ÙÀÌ¾îÆ®  ¼º°øÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!!!!!!!
¡ã ´ÙÀ½±Û <¾ÆÀ̹̻ê>1ÀÏ3ȸ½Ä°£º¹¿ë*¾ÆÄ§Á¡½ÉÁß°£,Á¡½ÉÀú³áÁß°£,ÃëħÀü(¹ã12~»õº®2½ÃÈ¿°úÁõ´ë)
ÀÛ¼º : ¾ÆÀÌ¿ùµå,  2009-05-05 11:55,  Á¶È¸ : 2227
¡å ÀÌÀü±Û Áú¹®ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÛ¼º : »ýÀå,  2009-05-01 00:03,  Á¶È¸ : 1993
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