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사우나로 땀 빼면 피부에 도움되나?~물을 자주 마셔 수분을 보충~거친피부<구바파정>추천 - ㈜아이월드제약
사우나로 땀 빼면 피부에 도움되나?~물을 자주 마셔 수분을 보충~거친피부<구바파정>추천
작성자 : 구바파정 | 등록일 : 2012-01-16 12:15 | 조회 : 2007
Q. 사우나로 땀 빼면 피부에 도움 되나?
A. 피부 수분 강제로 빼앗아 노화 촉진돼 주름이 발생한다.
몸이 찌뿌듯하거나 노곤할 때 자주 찾는 찜질방. 흔히 사우나를 하면 땀과 나쁜 노폐물이 배출되어 피부에 좋다고 생각한다.
하지만 사우나의 뜨거운 열기는 오히려 피부 노화를 촉진시킨다. 뜨겁고 습한 열기는 피부 수분을 강제로 빼앗아 피부 탄력을 떨어뜨리고 결과적으로 주름을 발생시킨다. 사우나를 하고 난 직후에는 피부가 일시적으로 깨끗하고 부드러워지지만 얼마 지나지 않아 거칠어지고 건조해진다.
피부의 각질층이 부서지고 피부 표면의 자연 보습인자가 사라지기 때문. 또한 50도 이상의 고온은 피부의 멜라닌 색소를 자극해 기미나 주근깨 등 색소 침착을 유발하기도 한다.
따라서 사우나를 자주 즐기는 것은 피부에 좋지 않으므로 가급적 줄이고 30분 이내로 하는 것이 좋다. 사우나를 할 때는 중간 중간 찬물로 얼굴을 헹궈 열을 식혀주는 것이 도움이 되고, 물을 자주 마셔 수분을 보충해야 한다.
특히 피부에 자극이 될 수 있는 비누나 때타월의 사용을 줄인다. 비누는 저자극성의 순한 비누를 사용하고, 사용 후에는 비눗기가 남아 있지 않도록 깨끗하게 헹군다. 사우나를 마친 후에는 미지근한 물로 샤워를 하면 피부 손상을 줄일 수 있다.
한 번 생긴 주름은 잘 없어지지 않으므로 예방이 최선이다. 나이가 들면서 자연적으로 생기는 잔주름을 모두 막을 수는 없지만 습관만 잘 들여도 노화 속도를 늦추는 데 도움이 된다. 하지만 이미 굵고 깊게 주름이 자리 잡았다면 전문의에게 상담을 받아 치료하는 방법도 있다.
특히 노안을 만드는 주범인 입가 주변 팔자주름은 지방이식으로 볼륨감을 키울 수 있어 나이 들어 보이는 인상을 개선할 수 있다.
(도움말 : 훈성형외과 우동훈 원장)
[퍼옴]약업닷컴
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